Modifikasi Latihan Three Set Untuk Meningkatkan Kemampuan Teknik Tendangan T Siswa Pada Ekstrakulikuler Pencak Silat
DOI:
https://doi.org/10.31949/educatio.v8i4.3236Abstract
Pencak silat termasuk cabang olahraga yang juga masuk dalam kurikulum pembelajaran pendidikan jasmani disekolah, tetapi masih belum banyak ditemui bentuk latihan yang dikembangkan untuk meningkatkan kemampuan teknik tendangan T. Tujuan dilakukan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh modifikasi latihan three set terhadap peningkatan kemampuan teknik tendangan t. Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu eksperiment kuantitatif dengan desain penelitian pretest-posttest one group desain. Penelitian ini dilaksanakan di sekolah SMK Iptek Cilamaya Karawang pada tanggal 20 juni 2022 – 18 juli 2022 dengan sampel penelitian sebanyak 25 orang. Pemilihan sample menggunakan teknik total sampling. Sample penelitian diberikan treatment modifikasi latihan three set sebanyak 6x. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan instrumen tes kemampuan tendangan. Berdasarkan hasil uji statistik descriptive statistik nilai rata-rata pretest dan posttest menunjukan terdapat peningkatan kemampuan teknik tendangan T sebesar 5,79%. Peningkatan sebesar 5.79% merupakan akumulasi dari 4 indikator tes keterampilan gerak tendangan T dengan rata rata peningkatan keseluruhan sebesar 1,44%. Kesimpulannya modikasi latihan three set dapat membantu meningkatkan serta mengembangkan kemampuan teknik tendangan T, terdapat pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan teknik tendangan T siswa ekstrakulikuler pencak silat berbantu modifikasi latihan three set.
Keywords:
Bentuk latihan three set, tendangan t pencak silat, hasil tendangan t pencak silatDownloads
References
Ameliana, S. R. (2021). Pengaruh Modifikasi Latihan Sabit Pada Atlet Pencak Silat. Pekanbaru: Universitas Islam Riau Pekanbaru.
Dailami, M. (2019). Analisis Statistik Teknik Tendangan Kategori Tanding kelas D Putra Mahasiswa Pada Kejuaraan Pencak Silat Se-Jawa Timur Open Piala Rektor Unesa Ke 1 2018. Jurnal Prestasi Olahraga, 2 (4).
Gristyutawati, A. D. (2012). Journal of physical education, sport, health and recreations. Universitas Negeri Semarang.
Hendro, L. J. (2016). Pencak Silat Edisi Ketiga. . Jakarta: PT RajaGrafindo Persada.
Irwan Arya Kusuma, R. A. (2022). Implementasi Meningkatkan Hasil Belajar Tendangan Depan Pencak Silat Melalui Modifikasi Pemblejaran. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 18-22.
Kholis, M. N. (2016). Aplikasi Nilai-Nilai Luhur Pencak Silat Sarana Membentuk Moralitas Bangsa. Jurnal Sporti, 2(2), 76–84. .
Kriswanto, E. (2016). Pencak Silat Sejarah dan Perkembangan Pencak Silat Teknik-Teknik Dalam Pencak Silat Pengetahuan Dasar Pencak silat. Yogyakarta: PT Pustaka Baru.
Lesmana, H. S. (2019). Profil Delayed Onset Muscle Soreness (Doms) Pada Mahasiswa Fik Unp Setelah Latihan Fisik. Halaman Olahraga Nusantara . Jurnal Ilmu Keolahragaan, 2(1), 50–59.
Marlianto, F. Y. (2018). Analisis Tendangan Sabit Pada Perguruan Pencak Silat Tapak Suci Di Kota Bengkulu. KINESTETIK : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 2(2),179–185.
Mateas, J. d. (2017). Kontribusi Kelenturan dan Kelentukan Pinggang terhadap Keterampilan Tendangan T pada Ekstrakurikuler Pencak Silat SMAN 1Seluma. Bengkulu. Bengkulu: Universitas Bengkulu.
Muhtar, T. (2020). Pencak Silat. Sumedang: UPI Sumedang Press.
Pratama, S. D. (2021). ANALISIS GERAK TENDANGAN T PENCAK SILAT PADA ATLET PERGURUAN TAPAK SUCI MIJEN SEMARANG. Unnes Journal of Sport Sciences, 92 - 100.
Pratiwi, R. A. (2018). Pengaruh latihan plyometrik terhadap kecepatan tendangan T Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 8(11).
Santoso, D. (2019). Pengaruh Latihan Plyometrics Split Squat Jump Dan Depth Jump Terhadap Otot Tungkai Pada Pemain Bola Voli. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Kesehatan STKIP PGRI Jombang.
Sodikin, A. W. (2018). Pengaruh Latihan Melompat Dengan Satu Kaki Dan Leg Squat Terhadap Kecepatan Tendangan Samping Ekstrakurikuler Pencak Silat SMP Negeri 3 Way Pengubuan. Bandar lampung: Universitas Lampung.
Sudirman, R. (2016). Pengaruh Metode Latihan Pliometrik Dan Maxex Dengan Kekuatan Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat Di Stkip Setia Budhi Rangkasbitung. Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga,, 14(1), 54–61.
Sumantri, R. J. (2016). Pengaruh media gaya mengajar latihan dan tingkat motor educability terhadap hasil belajar pencak silat. Journal of Physical Education and Sports,, 5(2), 127–133.
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2022 Amelia Santika Dewi, Setio Nugroho, Muhammad Mury Syafei
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
An author who publishes in the Jurnal Educatio FKIP UNMA agrees to the following terms:
- Author retains the copyright and grants the journal the right of first publication of the work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal
- The author is able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book) with the acknowledgment of its initial publication in this journal.
- The author is permitted and encouraged to post his/her work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of the published work
