The Effect of Explosive Power Training on the Long Jump Ability of College Students

Ikadarny Ikadarny; Muhammad Akbar Syafruddin

doi:10.31949/respecs.v6i3.10872

The Effect of Explosive Power Training on the Long Jump Ability of College Students

Authors

Ikadarny Ikadarny Universitas Negeri Makassar
Muhammad Akbar Syafruddin Universitas Negeri Makassar, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.31949/respecs.v6i3.10872

Abstract

Long jump ability is influenced by various factors, one of which is physical condition. So that training is needed that can encourage the improvement of physical conditions such as training to increase the explosive power of leg muscles. This research is included in the experimental research category. Experimental research aims to investigate and improve the manifestation of explosive power in muscles. The sample in this study amounted to 17 people selected by total sampling technique. The stages in this study include taking pre-test data, providing treatment in the form of explosive power training, and taking post-test data. The data analysis technique used to answer the hypothesis is to use the paired sample T test. Based on the results of data analysis, the Sig. value of 0.000 <0.05 was obtained with a mean value for the pre-test of long jump ability of 3.2 and a mean value for the post-test of long jump of 4.3. So it can be concluded that leg muscle explosive power training has an effect in improving the long jump ability of PJKR-SD FIK UNM students with an increase of 34.4%.

Keywords:

Exercise, Explosive Power, Long Jump

Downloads

Download data is not yet available.

References

Akbar, A., Boihaqi, B., & Ikhwani, Y. (2020). Evaluasi Kondisi Fisik Dominan Pada Atlet Kayak PPLP Aceh Tahun 2019. Serambi Konstruktivis, 2(4).

Arizky, M. R. (2024). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN HASIL STANDING BROAD JUMP PADA ATLETIK REMAJA KLUB PASI TEBO. Fkip Unja.

HISKYA, H. J. (2017). Pengaruh eksplosif power, kelentukan dan motivasi terhadap keterampilan lompat jauh pada siswa SMPN 1 Bajeng Kabupaten Gowa. Pascasarjana.

Ismail, I., & Simal, L. R. (2021). Pengaruh Latihan Daya Ledak Tungkai Terhadap Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas XI SMA Negeri 5 Tidore Kepulauan. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 7(8), 472–479.

Makkasau, N., EDM, M., Sugiyarto, S. S. T., Hidayah, N., Ns, M. K., Praningsih, S., Wijayanti, N. S., Kep, M., Kep, S., Damanik, N. S. M., & others. (2022). ILMU BIOMEDIK DASAR. RIZMEDIA PUSTAKA INDONESIA.

Mansur, L. K., Irianto, J. P., & Mansur, M. (2018). Pengaruh latihan squat menggunakan free weight dan gym machine terhadap kekuatan, power, dan hypertrophy otot. Jurnal Keolahragaan, 6(2), 150–161.

Nur, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Rintangan terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Putra SMP Negeri 1 Luwuk. Jurnal Pendidikan Olahraga, 9(1), 1–8.

Pernanda, R., Saripin, M. K., Wijayanti, S., Pd, M., Pd, N. P. N., & others. (n.d.). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kecepatan Lari 40 Meter Terhadap Hasil Lompat Jangkit Pada Atlet Putra Pplp Atletik Riau. Riau University.

Rafles, R., Saripin, S., & Wijayanti, N. P. N. (n.d.). Hubungan Daya Ledak Otot Lengan dan Bahu dengan Kemampuan Groundstrokeforehand Permainan Tennis Lapangan pada Mahasiswa Penjas 2013 Pedidikan Olahraga Fkip Ur. Riau University.

Romli, A. (2023). KONTRIBUSI DAYA LEDAK TUNGKAI DAN KESEIMBANGAN TERHADAP KEMAMPUAN SHOOTING DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA EKSRAKULIKULER SMP NEGERI 5 PALOPO. UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PALOPO.

SUGANDA, I. (2023). HUBUNGAN ANTARA DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DENGAN HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA PUTRI KELAS VIII SMP NEGERI 3 KETAPANG KABUPATEN KETAPANG. IKIP PGRI PONTIANAK.

Swarjana, I. K., & SKM, M. P. H. (2022). Populasi-sampel, teknik sampling & bias dalam penelitian. Penerbit Andi.

Syafruddin, A., & Suparman, S. (2023). Application of Blended Learning in Physical Education: Article Review. JOURNAL RESPECS (Research Physical Education and Sports), 5(1), 94–102.

Syafruddin, M. A., & Asri, A. (2022). Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Dalam Membangun SDM Di Era Revolusi Industri 4.0. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 9(2), 61–67.

Zawawi, M. A. (2016). Sumbangan kekuatan otot tungkai, kecepatan maksimum lari, kekuatan otot perut, fleksibilitas togok, panjang tungkai dan panjang telapak kaki terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok (Studi Korelasional pada Mahasiswa Pembinaan Prestasi Atletik UNP Kediri). UNS (Sebelas Maret University).

Downloads

ARTICLE

Abstract Views : 98
Downloads Count: 35

Published

2024-07-20

How to Cite

Ikadarny, I., & Syafruddin, M. A. (2024). The Effect of Explosive Power Training on the Long Jump Ability of College Students. JOURNAL RESPECS (Research Physical Education and Sports), 6(3), 321–326. https://doi.org/10.31949/respecs.v6i3.10872