EDUKASI PHYSICAL FITNESS EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI SISWA SMP MUHAMMADIYAH 5 SURAKARTA

Authors

  • Arif Pristianto Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Nisya Khairani Simatupang Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Leony Dewinta Putri Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Najla Lutfhi Azzahra Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Puput Mardiani Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Nur Dini Universitas Muhammadiyah Surakarta

DOI:

https://doi.org/10.31949/jb.v3i4.3332

Abstract

Daya tahan kardiorespirasi dengan performa otot dalam mempertahankan kecepatan atau kekuatan yang stabil selama aktivitas sedang berat oleh otot rangka dalam durasi yang lama. Sementara aktivitas fisik terkait dengan semua gerakan termasuk waktu luang atau tidak, baik hanya berpindah tempat atau bagian dari pekerjaan seseorang. Prevalensi penduduk Indonesia yang kurang melakukan aktivitas fisik pada usia >10 tahun meningkat dari 26,1% menjadi 33,5%. Sehingga perlunya metode latihan aktivitas fisik untuk meningkatkan daya tahan kardiorespirasi. Penyakit yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik disebut dengan Penyakit kardiovaskular.penyakit ini menjadi salah satu penyebab terjadinya kematian di dunia. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan pemahaman akan pentingnya aktivitas fisik latihan dalam meningkatkan daya tahan kardiorespirasi. Metode yang digunakan dalam kegiatan pengabdian ini adalah melakukan survey langsung di SMP 5 Muhammadiyah Surakarta, pelaksanaan kegiatan meliputi pre test, pemaparan materi, post test, dan pengaplikasian materi edukasi. Hasil atau luaran dari kegiatan ini menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan tentang peserta yang ditunjukkan dengan hasil post test, serta antusias peserta dalam sesi Tanya jawab.

Keywords:

Daya Tahan Kardiorespirasi, Aktivitas Fisik, Physical fitness (aerobic dan anaerobic) exercise.

Downloads

Download data is not yet available.

Downloads

Abstract Views : 492
Downloads Count: 612

Published

2022-10-10

How to Cite

Pristianto, A., Simatupang, N. K., Putri, L. D., Azzahra, N. L., Mardiani, P., & Dini, N. (2022). EDUKASI PHYSICAL FITNESS EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI SISWA SMP MUHAMMADIYAH 5 SURAKARTA. BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 3(4), 593–601. https://doi.org/10.31949/jb.v3i4.3332

Issue

Vol. 3 No. 4 (2022)

Section

Articles

License

Copyright (c) 2022 Nisya Khairani Simatupang, Arif Pristianto, Leony Dewinta Putri, Najla Lutfhi Azzahra, Puput Mardiani, Nur Dini

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

An author who publishes in the BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat agrees to the following terms:

  1. Author retains the copyright and grants the journal the right of first publication of the work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal
  2. The author is able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book) with the acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. The author is  permitted and encouraged to post his/her  work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of the published work